Ilmu Kateguhan Badan

Caranya:

Nglowong (tidak makan dan tidak minum serta tidur tidak boleh lebih dari 3 jam sehari) selama 7 hari, dimulai hari Jum'at Pon dan pada Jum'at Kliwon patigeni sehari semalam. Selama menjalani laku selalu mateg mantra tsb.

"Bismillahirahmannirrakhim, niat ingsun amatak ajiku Bandung Bandawasa prakasa, balungku wesi, sungsumku selaka, getihku kuningan, daginggu perunggusari, ototku kawat, kulitku
tembaga, wuluhku dom waja, kukuku waja melik tuntunan jati mangkurat, ah aku si Bandung Bandawasa prakasa amada. Bismillahirrahmanirahim aquatahu Bismillah aquatahu Bismillah qaiman quwata hu wala haula wala quwata illa bi lahil aliyiladzim.